-Jak zahnat hlad 2.

1. srpna 2009 v 13:16 | Maky |  PRO-ANA
¤ jez jak nejpomaleji dovedeš, lidskému tělu trvá cca 30 minut než si uvědomí, že už nemá hlad

¤ mezi každým soustem pokládej vidličku

¤ žvýkej sousto tak dlouho, dokud se samo nerozpustí v puse

¤ mezi sousty pij, dříve se budeš cítit plná

¤ nejez po 19té (lépe již 18té) hodině večer


¤ pokud máš možnost, jez před zrcadlem, uvidíš, jak ti přestane chutnat

¤ pokud máš neodbytný pocit hladu, zkus si dát sousto do pusy a pak jej vyplivni (osobně nedoporučuju, jakmile pocítíš jídlo v puse, dostaneš pak ještě větší chuť na jídlo, pak se najíš, nejhůře přejíš)

¤ pokud ti začne hlasitě kručet v břiše, mírně se do něj bouchni, přestane to

¤ pij hodně vody

¤pokud každou hodinu vypiješ jednu sklenici vody, budeš se cítit plná

¤ když budeš mít hlad, zkus se napít, hlad je převlečená žízeň

¤ urči si svůj vlastní cíl, nejprve nějaký n
 

4 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 vánek8 vánek8 | E-mail | Web | 2. srpna 2009 v 17:55 | Reagovat

ÍÍK XD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama